上達への近道　自主練習は「ＰＤＣＡサイクル」で

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こんにちは！
本日は「上達への近道」をこっそりお教えしたいと思います。

お話しするのは、「効率的な自主練習の手法」についてです。

みなさんは、おうちやカラオケボックスで演技の自主練習をする時、どのような手順でおこなっていますか？
なんとなく原稿を広げて、なんとなく演技をして、終了…という方はいらっしゃいませんか？
どうせ同じ時間を費やすならば、効率よく、早く成長したいですよね！

早く上手くなりたければ、漫然と芝居をやってみるのではなく「ＰＤＣＡのサイクル」で練習していくのを強くお勧めします。

まず簡単に「PDCAサイクル」についてお話ししますね。

PDCAサイクルは、ビジネスパーソンが業務の改善を行うための手法です。
ＰはPlan（計画）、ＤはDo（実行）、CはCheck（評価）、AはAct（改善）を意味します。
これをP→D→C→Aの順に行い、AまでクリアしたらまたPに戻って繰り返し…という手法が、PDCAサイクルです。

一見「ビジネス」と「演技」は関係ないことのように思われますが、実はPDCAサイクルは、演技の上達にもってこいの手法なんです！
なぜなら、PDCAサイクルは以下のような能力の向上に繋がるからです。
・演技の構成力。
・理想の演技を実現するための技術力。
・客観的に自分の演技を評価できる分析力。
・監督からのディレクション（指示）に柔軟に応えられる、対応力。
これらは全て、声優としてお仕事するうえで欠かせないスキルです。
PDCAサイクルを遂行して、声優力の底上げをしちゃいましょう！

では、Ｐ、Ｄ、Ｃ、Ａについて、演技の練習に当てはめながら解説していきます。

１．Plan（計画）

台本をいきなり演じてみるのではなく、まずは演技プランを計画します。

最初に、台本を黙読します。
設定資料や前後の原稿があるなら、そちらも全て目を通してください。

次に、台本の情報を整理してみましょう。
以下のような情報を把握していると、演技プランがぐっと立てやすくなります。
なるべく簡潔に答えてみてくださいね。

・話者のキャラクター像は？（年齢、性別、性格や特徴など）
・この台本の場所は？（空間は広い？狭い？周囲の音は静か？にぎやか？など）
・この台本の状況は？（○○が××と△△している、などと回答してください。）
・会話している相手との物理的距離・心理的距離はどれくらい？
・この台本の感情は？（途中で変化している場合は、どのように変化しているかも回答してください。）

台本の情報が把握できたら、演技プランを立てていきます。
プランを目視で分かりやすくするため、できれば台本に書き込んでください。
その際必ず消せるペンで書き込みをしてくださいね。

では、演技プランの立て方を説明していきます。

まず「必ず表現しなければいけないこと」から決めていきます。
例えば、
・遠くに呼び掛けているときには、必ず遠い距離感で。
・相手の台詞に「なんか嬉しそうだね」とあれば、こちらは「なんか嬉しそう」な演技をする。
…など、これをやらないと台本が成立しない！というポイントをまず押さえてください。

次に、「自分なりの表現」を考えていきます。
もし誰かと掛け合いで演じる場合は、細部まで決めすぎず、大まかに考えておいた方がよいです。
相手のお芝居によって変化させる必要があるからです。

自分のみで演じる場合は、自分の表現したいものをとことん追求してみてください。
おすすめは、台本の「肝」となるセリフから考えていく方法です。
そのセリフを最高のものにするために、他の台詞や、要素を構成していきます。
何パターンか考えてみてもよいですね。

２．Do（実行）

演技プランが立てられたら、それに従って実際に演じてみます。
その際、録音することを忘れないでください。
のちのChekeの段階で、録音データが必要だからです。

録音機材は、できれば高音質のボイスレコーダー(ICレコーダー)を用意してください。
金銭的に余裕があれば、本格的な宅録環境を整えるのもおすすめです。

もちろんスマホのレコーダーや会話記録用の安価なボイスレコーダーでも、無いよりは良いです。
ですが、低音質のレコーダーと高音質のレコーダーでは、歪んだ鏡とまっすぐな鏡くらい違うものだと思ってください。
ですので、演技における機微を正確に把握するために、できれば良い音質のものを入手していただきたいです。
具体的には、ソニー、オリンパス、タスカムあたりのメーカーで「リニアPCM」の記載があるものならば、そこまでハズレのものはないかと思います。

わたしはいくつかボイスレコーダーを持っているのですが、主にこの2つのタイプのボイスレコーダーを愛用しています。
ひとつめは、このような小型で軽量のタイプ。

ソニー ICレコーダー 4GB リニアPCM録音対応ブラック ICD-PX470F B

発売日: 2016/10/22
メディア: エレクトロニクス

こちらは軽くて持ち運びしやすい上に、パソコンのUSB穴に直にさせるのがとても便利です。
カラオケボックスなどで練習したり、稽古やワークショップで自分の演技を録音したりする時に重宝します。
覚えたい長セリフを録音したり、覚えたい楽曲などを取り込んだりして、電車の中などで聞き流すのにも使えます。

ふたつめは、リモコンやBluetooth接続によって、リモートで録音ボタンが押せるタイプ。

ソニー ICレコーダー 16GB ICD-TX800 : 小型サイズリニアPCM/遠隔録音対応リモコン付属 2017年モデルブラック ICD-TX800 B

発売日: 2017/10/07
メディア: エレクトロニクス

わたしは養成所に通っていた頃、自宅で事務所提出用のボイスサンプルを録るために、こういったリモートタイプのレコーダーをほぼ毎日使っていました。
このレコーダーの最大の利点は、録音スタートボタンを押す時の「カチッ」という音が入らないことです。
一見地味で「それ必要？」な仕様ですが、事務所に提出する際に音声データの編集作業が要らないのでとても効率が上がります。
毎回わざわざ編集ソフトを立ち上げて、「カチッ」というノイズを探して削って…というのは結構手間なんですよね。
自宅で手軽にボイスサンプルを録りたい！という方には、とてもオススメです。

そして、ボイスレコーダーのほかに忘れてはいけないのがヘッドフォンです。
こちらもこだわりだすと金額に際限がないですが、ソニーやオーディオテクニカなど信頼できるメーカーのものであれば、スタンダードなモデルのものでOKです。
聞くのは主に人間の声ですので、音のレンジが広い必要はありません。
録音しながら自分の声を聞きたい方は、密閉型を選ぶといいですよ！
わたしは、宅録ではこちらを使っています。